Mit Stresssituationen richtig umgehen und Entspannungsübungen in den Alltag integrieren: Dabei hilft eine neue App, die ab sofort in den jeweiligen Stores für Android und IOS gratis heruntergeladen werden kann. Sie umfasst alle Inhalte des 2013 gestarteten AOK-Präventionsprogramms "Lebe Balance"'.
"Die Lebe Balance-App ist wie ein Trainer, der dabei unterstützt, den Kopf frei zu bekommen und in stressigen Situationen ruhig zu bleiben", so Siegmar Nesch von der AOK Baden-Württemberg. Die Nutzer werden mit angeleiteten Übungen, Tipps und kurzen Nachrichten durch den Alltag begleitet. Die Anweisungen lassen sich über den Terminkalender des Smartphones so in den Alltag integrieren, dass die App zum täglichen Begleiter wird. Mit jeder Übung erreicht der Nutzer die nächste Stufe auf dem Weg zur seelischen Gesundheit. Dabei motiviert die App mit kurzen Push-Nachrichten und einem Belohnungssystem.
Fotocredits: AOK-App
(dpa)
